Kwiecień, 2009
| Dystans całkowity: | 950.90 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 34:32 |
| Średnia prędkość: | 27.54 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 96.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 2676 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (89 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (73 %) |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 55.94 km i 2h 01m |
| Więcej statystyk | |
Oliwa-Chwaszczyno-Szemud-Wejherowo-Góra-Kochanowo-Luzino-Robakowo-Częstkowo-Szemud-Chwaszczyno-Oliwa
-
DST
117.80km
-
Czas
03:48
-
VAVG
31.00km/h
-
VMAX
65.00km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
174( 85%)
-
HRavg
142( 69%)
-
Podjazdy
681m
-
Sprzęt Trek 1000 SL D
-
Aktywność Jazda na rowerze
Najpierw z Krzyśkiem do Chwaszczyna, potem spotkanie z resztą i jazda na Wejherowo. Tempo na początku dość ostre, ok. 35-40km/h. Fajnie było dopóki nie zaczęły się podjazdy ;) Ale tragedii nie było. Potem pomyliłem zjazd i resztę trasy musiałem dokręcić sam. Przyznać trzeba że to był naprawdę wiele dający trening.
Oliwa-Matarnia-Miszewo-Przodkowo-Łebno-Szemud-Chwaszczyno-Osowa-Klukowo-Oliwa
-
DST
81.90km
-
Czas
03:37
-
VAVG
22.65km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
168( 82%)
-
HRavg
118( 57%)
-
Sprzęt Trek 1000 SL D
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ciekawe popołudnie:) Najpierw Bytowską do Matarni na spotkanie z Moniką, potem pokonywanie pętli szemudzkiej tempem...turystycznym;) Na początku było trochę wiatru, jednak za Łebnem się uspokoiło. Kiedy w Chwaszczynie zaczęliśmy nabierać sensownego tempa, to oczywiście nie mogło to potrwać zbyt długo i w Klukowie złapałem gumę. Chwila na naprawę i już zadowolony mknąłem do domu. Radość nie trwała jednak długo...i w Matarni znowu tylne koło zaczęło uciekać na boki. Jakoś dotoczyłem się do domu. Mimo wszystko wyjazd przyjemny i na pewno zostanie mi w pamięci :D
Reja (wariant łatwy 4x + trudniejszy x1)-Spacerowa
-
DST
33.40km
-
Czas
01:12
-
VAVG
27.83km/h
-
VMAX
50.00km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
174( 85%)
-
HRavg
147( 72%)
-
Sprzęt Trek 1000 SL D
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ładnie dzisiaj wchodziło. Powietrze dzisiaj ciepłe i ciężkie, z lekkim wiatrem. Puls wreszcie w normie:)
Oliwa-Matarnia-Miszewo-Chwaszczyno-Osowa-Oliwa
-
DST
41.70km
-
Czas
01:25
-
VAVG
29.44km/h
-
VMAX
56.20km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
165( 80%)
-
HRavg
136( 66%)
-
Sprzęt Trek 1000 SL D
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trochę wiało i chłodno, ale trening udany. Dzisiaj na płaskim sporo używałem dużego blatu i efekty widać, trochę się tylko martwię o kadencję. Puls coraz niższy...nie wiem o co chodzi :/ W Oliwie i na Spacerowej korki.
Oliwa-Żukowo-Dzierżążno-Kartuzy-Przodkowo-Chwaszczyno-Osowa
-
DST
71.10km
-
Czas
02:26
-
VAVG
29.22km/h
-
VMAX
54.90km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRavg
140( 68%)
-
Podjazdy
455m
-
Sprzęt Trek 1000 SL D
-
Aktywność Jazda na rowerze
Całkiem dobra jazda. Na początku noga naprawdę dobrze zapodawała, potem trochę power spadł ale bez niespodzianek. Wkurzał trochę wiatr na hopkach. Ogólnie to trasa przejechana w drugą stronę niż planowałem, bo na początku źle skręciłem;) Zadziwiająco niski puls.
Reja (wariant trudniejszy 4x)-Spacerowa
-
DST
30.90km
-
Czas
01:07
-
VAVG
27.67km/h
-
VMAX
54.00km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
174( 85%)
-
HRavg
149( 73%)
-
Podjazdy
399m
-
Sprzęt Trek 1000 SL D
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nareszcie ciepło! Pierwsza jazda w krótkim stroju i muszę przyznać że przez zimę trochę mi tego brakowało. Dzisiaj podjazdy nawet dobrze wchodziły.
Oliwa-Lniska-Kolbudy-Bielkowo-Straszyn-Trąbki Wlk.-Gołębiewo-Pszczółki-Pruszcz Gd.-Gdańsk
-
DST
101.40km
-
Czas
03:47
-
VAVG
26.80km/h
-
VMAX
63.00km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
178( 87%)
-
HRavg
144( 70%)
-
Podjazdy
493m
-
Sprzęt Trek 1000 SL D
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trasa trochę zmieniona ze względu na niespodziewaną drogę gruntową za Pręgowem. Ogólnie ciepło, musiałem aż zdjąć rękawy na trasie. Jeszcze trochę a można będzie zacząć jeździć na krótko:) Na krajowej jedynce z powodu remontu trochę się ciągnąłem w korku :/ Nie da się ukryć że trasa trochę ze mnie wyciągnęła, ale myślę że będzie coraz lepiej.
